中医合计开云体育(中国)官方网站，情志过极就会致病，并将其归为东谈主体几大病因中的“七情内伤”。

七情与五志七情是指喜、怒、忧、念念、悲、恐、惊七种东谈主体平素的心境变化，是东谈主们平素的心境反映。

《黄帝内经》较早建议了五志与五脏的对应关系，即肝“在志为怒”，心“在志为喜”，脾“在志为念念”，肺“在志为悲”，肾“在志为恐”，强调“形神长入”。

心境至极变化可能是躯壳出了问题

情志变化与五脏精气的关系最为密切。

《黄帝内经》中就有好多关系两者关系的敷陈和接洽。比如《素问》中的“东谈主有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，合计五脏之精气是东谈主体情志举止的物资基础。若五脏精气不及或气血开头失常，就容易出现情志的至极变化，进而激发情志病。如《灵枢》所说的“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒”，以及《素问》中的“血过剩则怒，不及则恐”。

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情志至极亦会损害躯壳健康

当情志发生变化时，又会影响脏腑的功能，进而变生他疾。

情志太过还会影响相应的脏腑，即喜伤心、怒伤肝、念念伤脾、悲悼肺、恐伤肾。

念念虑过度易影响脾胃功能，出现茶饭不念念、消化不良的症状；短暂受到惊吓，易导致心怀部不适，以至激发心脑血管疾病急性发作等。

情志是东谈主的精神意志对外界事物的反映，向来有“七情”、“五志”之说。“七情”是指喜、怒、忧、念念、悲、恐、惊。七情之中，念念与忧，心境一样，不错谄谀；惊亦有懦弱之意，故惊可归于恐。由此七情简化为喜、怒、念念、悲、恐，与五脏逐个双应，即心志喜，肝志怒，脾志念念，肺志悲，肾志恐，称为“五志”。

情志致病不同于“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）。六淫主要从口鼻或外相侵入东谈主体，是因东谈主与当然环境不谄谀所致；而情志由内而发，直中脏腑，是形成内伤病的主要致病成分，比之感冒感冒要凯旋和千里重得多。

怒则气上，悲则气消，肝火多的、容易不悦的一又友，不妨多听一听忧伤的音乐，来消消肝火。

喜则气缓，遭遇太郁勃的事情，不妨想想平时发怵的事情，细心乐极生悲。

念念则气结，念念考过度的一又友，不妨增多少许户外举止，来化解气结。

悲则气消，遭遇悲悼的事情，和有忧伤气质的一又友，不妨多出去走走、散散心。

惊则气乱，恐则气下，发怵了就来个拥抱，多少许拥抱，多少许安全感。

情志养生战略

保合手眷注心态：学会调遣心境，幸免过度波动，保合手一颗眷注的心。不错通过冥想、瑜伽、深呼吸等武艺来消弱身心。 箝制宣泄心境：遭遇不良心境时，要找到适合的边幅宣泄出来，如与一又友倾吐、写日志、参预体育举止等。 培养兴趣爱重：投身于我方感兴趣的事物中，不错升沉重见解，减轻思想包袱，有助于保合手心境褂讪。 限定作息：保合手限定的作息本领，足够的寝息有助于调遣心境，增强形势承受力。 合理饮食：通过饮食来调遣心境，如多食用富含色氨酸的食品（如香蕉、牛奶）有助于提升心境褂讪性。 箝制贯通：贯通大意开释压力，促进内啡肽等郁勃激素的分泌，有助于改善心境。 中医保养：必要时，不错寻求中医的匡助，通过针灸、按摩、中药等武艺来保养情志失调。

总之，了解并合理调遣“七情五志”开云体育(中国)官方网站，nmcyc.cn关于顾惜身心健康具有迫切兴趣。通过保合手眷注心态、箝制宣泄心境、培养兴趣爱重、限定作息、合理饮食、箝制贯通以及中医保养等武艺，咱们不错更好地进行情志养生，成为健康的东谈主。

发布于：北京市